분류 전체보기 (380) 썸네일형 리스트형 연령별, 질환별 칫솔의 종류와 주의사항 50대 중년 아빠인 필자는 아침저녁으로 칫솔질을 하지만이제 나이를 먹어감에 따라 칫솔질과 더불어 치실 또는치간칫솔을 같이 사용한다.보조도구로 치실 등을 사용하지만, 일생동안 치아 관리를 위해항상 같이 해야 하는 것이 칫솔이다. 칫솔은 매일 사용하는 중요한 구강 관리 도구이지만나이, 구강상태, 건강상태 등에 따라 적합한 칫솔을 사용하는 것이 중요하다.잘못된 칫솔을 사용하면 잇몸이나 치아에 손상을 줄 수도있고 칫솔질의 효과가 감소할 수도 있기 때문이다. ㅇ 유아기(3세 이전) 3세 이전의 유아는 아직 치아가 많지 않으므로부드러운 솔을 가진 칫솔을 선택하는 것이 중요하다.아직 치아가 나지 않은 경우라면 거즈나 부드러운실리콘 칫솔로 닦아준다.이 시기에는 부모가 칫솔질을 해주어야 하므로부모가 쉽게 사용할 .. 의정부 천보산 등산과 보루 유적 필자는 경기 북부지방으로 출장을 많이 다니는데,지난 주말에는 출장 다니면서 봤던 산을 다녀왔다.의정부에 있는 천보산인데, 해발 337m 정도 되는 그리 높지 않은 산인데, 그래도 부근에서 보면꽤나 높아보인다. 사실 양주시에는 천보산(天寶山)이라는 이름을 가진산이 여러개 있다. 첫번째는 양주시 봉양동과 동두천시탑동동 경계에 있는 칠봉산의 다른 이름이 천보산으로높이는 507m 이다. 두번째는 양주시 회암동의 회암사와회암사지를 품고 있는 천보산이다. 세번째는 의정부시금오동과 양주시 마전동의 경계에 있는 천보산인데공식 지도(5만분의 1)에는 세번째 산을 천보산이라고표기하고 있으나 양주시 주민들은 회암사 뒷산을천보산이라고 알고 있다. 이번에 필자가 다녀온 천보산은 세번째 산으로 높이는337m 이.. 커피컵 뚜껑의 그림과 라떼 아트 작년에 돌아가신 아버지 생일을 맞아 지난 주말에는작은 케잌을 사들고 납골당에 다녀왔다.다녀오는 길에 케잌과 함께 먹을 커피를 두잔 샀는데메가커피에서 아이스아메리카노를 들고 나오면서 보니커피컵 뚜껑에 귀여운 그림을 그려주었다. 화려한 그림은 아니고 귀여운 곰돌이와 눈사람 그림인데크리스마스나 눈오는 겨울은 아직 멀었지만작은 그림에도 마음 한켠이 따뜻해지는 느낌이었다.아르바이트생이 매장 한쪽에서 매직으로 커피컵 뚜껑에 그림을 그리고 있을 모습을 상상하니재미있는 기분도 들었다. 아주 가끔은 커피컵 뚜껑에 작은 그림을 그려주는경우가 있는데, 별거는 아니지만 일상의 소소한 재미가되는 것 같다. 커피에 크림을 올리고 거기에 그림을 그리는라떼아트도 마찬가지이다.라떼 아트는 조금 더 전문화되어서 기술로 인정받는것 같.. 어머나 이집이었네 - 연천 전곡 감악산 맛집 50대 중년 아빠인 필자는 경기도 북부 지역으로 출장을 많이 다닌다.오늘도 감악산 부근으로 출장을 다녀왔는데,전에 포스팅했듯이 감악산은 연천군, 양주시, 파주시 등에걸쳐져있어서 오늘 출장길은 동두천을 거쳐서연천 쪽으로 가는 길에 지방도변에 있는 식당에서점심을 먹었다. 이쪽으로 가끔 출장을 나오면서 올때마다 거의 들리는 집인데식당 이름도 아주 특이해서 '어머나 이집이었네'이다. 양주시 남면의 봉암저수지쪽에서 적암초등학교 방향으로375번 지방도로를 따라 가는 중간쯤에 오른쪽에 있는데주변에 관광지나 주거지가 많은 곳도 아니고도로 통행량이 어느 정도는 있지만 아주 북적이는 곳은 아닌평범한 왕복 2차선 도로변에 있다. 길가에 서있는 간판에 써있는 주 메뉴는손만두국, 손칼국수, 오삼불고기인데필자는 이 집.. 24절기 중 스무번째 소설(小雪) - 의미와 풍속 오늘 아침에 부쩍 추워진 날씨에 길을 다니는 사람들이롱패딩을 꺼내입기 시작했다.예로부터 얼음이 얼기 시작한는 계절에 있는 스무번째 절기인소설은 첫 눈이 내린다고 하여 양력으로 11월 22일 또는 23일부렵에 든다. 대개 소설 즈음에는 바람이 심하게 불고 날씨도추워지기 시작한다. 눈이 내리기 시작하는 시기지만, 아직 본격적인 눈이 많이 내리지는 않는 시점이다. 소설은 단순히 겨울의 시작을 알리는 기후적인 변화를 넘어농사에 있어서는 겨울철 농작물의 준비와 관리가 중요하며본격적인 겨울에 대비하여 따뜻함과 안전을 준비해야 하는 시기이도 하다. ㅇ 소설의 어원과 유래 소설은 한자 그대로 작은 눈을 의미하며 겨울철에 첫눈이내리는 시기임을 나타내며 기온이 급격히 낮아지는 계절이다.대개 소설 즈음에.. 평균 수명? 기대 수명? 50대 중년 아빠인 필자는 요즘 들어 부고 소식을 자주 듣는다.환절기라서 어르신들이 계절 변화를 이겨내지 못하신게 아닌가 하는안타까움을 가지고 가능한 한 가보려고 노력한다.엊그제는 고모님이 돌아가셨는데 99세, 100세를 눈앞에 두고세상을 떠나셨다.아주 예전에는 80세만 넘어도 오래 사셨다고들 했는데요즘은 80 전에 돌아가시면 너무 일찍 가셨다고 안타까워하고90 가까이는 되어야 살만큼 사셨다고 얘기하는 것 같다. 확실히 인간의 수명이 많이 늘어난 것 같은데,통계적으로 수명을 계산하는 방법은 통상 두가지가 있다.평균 수명과 기대 수명이다.두가지 모두 사람의 생애 기간에 대한 통계적 지표지만서로 다른 개념이고 종종 혼동되기도 하는데이 개념을 이해하고 실제 수명은 얼마나 되는지 알아보자. ㅇ 평균 수.. 당산역 경아식당 부대볶음 50대 중년 아빠인 필자는 엊그제 약속이 있어서 당산역에 갔다.사실 약속 장소는 당산역에서 유명한 허브족발집이었는데1차로 허브족발을 먹고 배가 큰 지인이 2차를 가자고 해서길에서 찾은 곳이 '경아식당'이다. 1차를 끝내고 나와서 갈 곳을 찾고 있는데, 살짝 멀리 동그란 조명이 쭉 달려있는게 멀리서 보여서지인이 무슨 이자카야 같은 곳인가 하고 가봤는데,앞에 가보니 전혀 이자카야 분위기는 아니고 조금 허름해보이는외관의 식당이었다. 약간은 컨셉인 것 같기도 한 레트로 분위기의 식당인데외관 뿐 아니라 내부도 약간 옛스러운 분위기였는데나중에 알고보니 체인점이었다. 필자는 1차로 족발을 실컷 먹고 와서 배가 고프지 않은 상태였는데안주로 적당할 것 같아 부대볶음을 주문했다.보통 부대찌개는 많이 먹어봤지만, 부대볶.. 들기름과 참기름 효능과 맛있게 먹기 50대 중년 아빠인 필자.오늘 지인으로부터 들기름 한 병을 선물받았다.직접 들깨 농사를 지어서 짠 기름이라고 정성스레 병에 담아 주셨는데고소한 냄새와 함께 고마운 마음에 가슴이 따뜻해진다. 맛있는 나물에도 들어가고 전이나 두부를 부쳐 먹을때도 쓰고때로는 그냥 먹기도 하는 고소한 들기름.참기름과 어떤 차이가 있고 어떤 효능이 있을까?그리고 맛있게 먹으려면 어떤 음식에 쓰면 좋을까? ㅇ 들기름과 참기름 - 재료 당연하게도 들기름은 들깨를, 참기름은 참깨를 원료로 만든다.일반적으로 들깨 1kg에서는 약 300~350ml의 들기름이 나온다고 한다.참깨 1kg에서는 약 400~450ml의 참기름이 나온다.들깨 1알의 무게는 대략 0.02~0.03g 정도라 하니 들기름 350ml를만들려면 들깨 3~5만개가 필.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 48 다음
