달리기와 운동 (30) 썸네일형 리스트형 2025 NEW YEAR RUN - 새해 아침 션과 함께하는 기부 러닝 신청 마라톤을 취미로 하는 필자의 딸내미도 몇년 전부터필자와 함께 달리기를 하는데, 대학시절 다이어트에큰 도움을 받은 이후로 일년에 한두번은 10km 마라톤대회도 같이 나가고 가끔은 아들내미 휠체어를 밀고가족 모두 5km 마라톤 대회를 뛰기도 한다.오늘은 집에서 같이 식사를 하는데, 딸내미가 대뜸1월 1일에 달리기 할 생각 있어? 하는거다.추운데 웬 달리기냐고 물었더니 1월 1일 아침에 션과함께 뛰는 기부 달리기가 있다고 같이 신청할 마음이있는 것이다. 엄청 추울텐데 말이다.'다른건 모르겠고 엄청 추울텐데 괜찮겠어?'라고 했더니옷 잘 입고 뛰어보지 뭐 하길래, 그러자 하고 신청해버렸다.뭔지도 모르고 말이다.찾아보니 션과 함께 뛰는 2025 NEW YEAR RUN 이다.참가비가 2만원인데 기부런 참가비 전액은.. 한참 늦게 써보는 슈퍼블루 마라톤 후기 - 션과 함께 50대 중년 아빠인 필자는 취미로 마라톤을 즐기는데가끔은 가족들과 함께 대회에 참가하기도 한다.대표적으로 해마다 참가하려고 노력하는 대회가슈퍼블루 마라톤과 롱기스트런인데, 휠체어를 밀고 뛰어야 하기 때문에 대부분은 5km 코스에 참가하고 가끔은 10km를 뛰기도 한다. 특히 슈퍼블루 마라톤은 해마다 참석했는데,작년에는 참가신청을 해놓고 대회 전날아버지가 돌아가시는 바람에 참석하지 못했다.그래도 올해가 벌써 5번째 출전이었는데,늦게나마 즐거웠던 후기를 써본다.(슈퍼블루 마라톤 - 가족과 함께 벌써 5번째 바로가기) 슈퍼블루 마라톤은 2013년 SOK(Special Olympic Korea, 발달장애인의 스포츠, 문화예술 활동을 지원하는 단체) 비전 포럼에서 블루켐페인(지적장애인 용어 바르게 쓰기)을선포한.. 슈퍼블루 마라톤 - 가족과 함께 벌써 5번째 한여름의 무더위가 계속되고 있지만,그래도 완전 피크는 살짝 지난 듯 아침에 걷는 기분이조금은 가벼워졌다. 아직은 여름의 한가운데에 있지만,즐겁고 활기찬 가을을 위해서 마라톤 대회를준비할 때가 되었나보다. 슈퍼블루 마라톤 대회에서 참가 안내 문자가 날아왔다. 슈퍼블루 마라톤은 우리 가족과 인연이 깊다.2015년 시작된 슈퍼블루 마라톤 대회에 우리 가족은 처음부터벌써 5번째 참가 신청을 했다.2023년은 참가신청을 했지만, 부득이한 이유로 참가를 하지못했는데(아버지가 바로 전날 돌아가셨다.)그 이외에는 모두 가족 전체가 참가해서 짧지만 즐겁게 완주했다. 슈퍼블루 마라톤은 2013년 SOK(Special Olympic Korea, 발달장애인의 스포츠, 문화예술 활동을 지원하는 단체) 비전 포럼에서블루캠페.. 나의 건강을 챙겨주는 서울시 손목닥터9988 50대 중년 아빠인 필자는 작년(2023년) 12월에 서울시에서 시행하는 손목닥터9988 사업에 신청해 워치를 수령했었다. 12월 중순에 워치를 수령하고 앱이 제대로 실행되기까지 우여곡절이 좀 있었는데, 이제 제대로 실행되고 있는듯하다. 오늘은 서울시 손목닥터9988 사업에 대해서 알아보려고 한다. 서울특별시에서 운영하는 손목닥터 9988은 건강을 책임지며 시민들의 건강 습관을 형성하고자 하는 건강관리 프로그램입니다. 참여자들은 스마트밴드를 활용하여 운동량, 수면 시간, 식습관 등을 모니터링하고 건강 상태를 실시간으로 분석받을 수 있습니다. 현재 참여자 수는 약 18만 명이며, 참여자들에게는 스마트 밴드가 지원됩니다. 건강 습관 형성과 미션: 이 프로그램은 건강 습관을 형성하기 위한 다양한 미션과 챌린지.. 손목닥터9988 워치 수령 50대 중년 아빠인 필자는 취미로 마라톤을 하고 있고 항상 걷는걸 좋아한다. 가능한 거리는 걸어가려고 노력하고 좀 멀다고 하더라도 대중교통을 이용한다. 웬만한 거리는 자가용을 이용하거나 택시를 타는 것보다 걷거나 대중교통이 훨씬 효율적이다. 교통체증이 심한 서울에서는 특히 더 그렇다. 교통 비용을 줄이는 면도 있지만, 건강에도 무척 도움이 되고 대부분의 경우에는 시간도 절약되면서 무엇보다도 기분이 좋아진다. 한달 정도 전에 회사 후배님과 저녁을 먹는데 손목에 워치를 차고 있으면서 이 워치로 하면 걸어다녀서 건강도 지키고 포인트도 쏠쏠하게 쌓인다는 것이다. 그래서 소개받은게 서울시에서 시행하는 "손목닥터9988"이다. 그래서 얼마전에 4차 신청을 시작하자마자 필자는 물론 와이프와 딸내미까지 손목닥터9988.. 한참 늦게 써보는 2023 JTBC 서울마라톤 완주기 50대 중년 아빠인 필자는 십몇년 전부터 마라톤을 취미로 하고 있다. 처음 마라톤을 시작한 이래로 매년 봄가을에 한차례씩 한해 두번, 총 15번의 풀코스 마라톤을 완주하였는데, 코로나로 인해 마라톤 대회가 중단되고 코로나가 끝나고는 족저근막염으로 두어번의 대회를 참가하지 않아서 이번 2023 JTBC 서울마라톤은 거의 5년만에 참가하는 풀코스 마라톤이었다. 그동안 전혀 운동을 하지 않은건 아니지만, 5년동안 가장 길게 뛴 것이 22km 정도 였으므로 필자가 느끼기에는 처음 마라톤을 시작할때의 기분과 크게 다르지 않았다. 이번 대회는 상암 월드컵 공원을 출발해서 여의도와 공덕, 광화문 세종대로와 군자교를 거쳐 잠실 종합운동장 옆으로 골인하는 코스이다. 작년부터 이 코스로 진행되었는데, 작년에 참가하지 않은.. JTBC 서울마라톤(제마) 물품 도착, 언박싱 / 무엇에 쓰는 물건인고? 엊그제 롱기스트런(10km)을 완주하고 돌아오는데, 문자가 하나 도착했다. (롱기스트런 2023 파이널런 완주기 - 딸내미와 함께) 뭔 택배가 도착했다고 한다. 집에 와서 확인하니 작은 박스 하나가 현관문 앞에 놓여있다. 바로 2023 JTBC 서울마라톤 물품이다. 마라톤 하나를 완주하고 오니 다음 마라톤이 줄서서 기다리고 있는 기분.. 박스 겉면의 모토처럼 이번에도 "달리자! 나답게!" 5년만의 풀코스 도전이니 정말로 나답게 달릴수밖에 없을것같다. 나답게, 내 페이스대로 완주를 목표로. 박스를 살포시 열어보니 여느 대회와 마찬가지로 배번과 안내책자 티셔츠와 에너지젤이 나온다. 근데, 맨 밑에 하얗고 두툼한 뭔가가 하나 더 있다. 마치 수건같은 재질의 무언가.. 무엇에 쓰는 물건인고? 호기심에 뜯어서 입.. 롱기스트런 2023 파이널런 완주기 - 딸내미와 함께 기다리고 기다리던 롱기스트런 대회가 드디어 시작되었다. 10월 12일에 물품이 도착해서 날짜만 기다리고 있었는데, (롱기스트런 패키지 도착, 언박싱) 지난 토요일 대회에 참석했다. 롱기스트런 마라톤대회는 현대자동차에서 주최하는 친환경 지향 마라톤대회로 필자는 몇년전부터 딸내미와 함께 10km 코스에 참가하고 있다. 대회 안내문에는 아침 6시반까지 도착하라고 되어있었지만, 우리는 9호선을 타고 여의도역에 6시 40분에 도착했다. 여의도역 지하에는 대회를 준비하는 참가자들이 옹기종기 모여서 배번도 달고 몸도 풀고 있었다. 10월답지않게 몇일전부터 추워진 날씨탓에 여의도역을 나오면 추워서 그런것같았는데, 실제로 역사 밖으로 나오니 몸이 으스스 할 정도로 차가운 날씨가 느껴졌다. 토요일 아침 최저기온이 6도였으.. 이전 1 2 3 4 다음
